La sophrologie et les enfants
La sophrologie s'adresse également aux enfants de 4 à 12 ans. Elle se pratique de manière ludique, avec des exercices de relaxation, des jeux, des dessins et des visualisations adaptées à leur âge.
Les séances durent environ 30 à 45min.
Elle va permettre à l'enfant de prendre conscience de sa respiration, d'intégrer son schéma corporel, de porter un regard sur le moment présent, de prendre conscience de l'ancrage pour renforcer sa confiance, de s'aimer et de se respecter. En pratiquant régulièrement la sophrologie, l'enfant va développer son autonomie, pour vaincre ses peurs, ses angoisses, sa colère... Il pourra devenir maître de ses émotions et saura les gérer de manière responsable. Ainsi, il aura accès à toutes ses ressources qui l'aideront à s'épanouir et à agir de manière positive.